Dependência química, como o próprio nome diz, é a dependência ao uso de  álcool, drogas ou medicamentos.

A sua principal característica é a compulsão, ou seja, uma vontade incontrolável em consumir tais substâncias, mesmo que o indivíduo esteja ciente dos danos causados ao organismo, e efeitos destrutivos que se tornam evidentes com o uso prolongado.

Mas a grande dúvida das pessoas é com relação à cura. Sobre o que fazer, quais medidas tomar…

É possível se libertar totalmente da dependência química? Como evitar que recaídas aconteçam? Devo procurar ajuda? Saiba a resposta para estas e outras perguntas, lendo até o final.

Dependência química: Motivos

Antes de adotar qualquer medida é importante fazer uma análise mental e emocional, a fim de descobrir os motivos que o levaram ao vício. Exatamente. Nenhum tratamento será de fato eficiente se não examinarmos a causa do problema.

Os motivos podem ser diversos como, um trauma na infância, influência de amigos ou familiares. Muitas vezes uma criança cresce apenas reproduzindo um comportamento dos pais. Exemplo: Filhos de pais fumantes tendem a desenvolver o hábito de fumar na fase adulta.

No caso de crianças que sofreram traumas, como abusos psicológicos e/ou físicos, negligência ou bullying, buscam anestesiar suas frustrações e sofrimento com o uso de álcool e substâncias psicoativas.

Tais componentes agem no sistema nervoso central, alterando a função cerebral e mudando temporariamente o humor, comportamento, e a percepção do mundo à sua volta, fazendo tudo parecer mais leve e belo. Enfim, as adversidades parecem não fazerem mais sentido ou terem a importância de antes.

O grande problema é quando o efeito termina, pois a pessoa busca insaciavelmente alimentar estas sensações, sem saber que há outras formas de administrar suas emoções.

Sim! Há outros meios de superar traumas, lidar com as adversidades que surgem, gerir suas emoções e se sentir uma peça importante no jogo da vida, sem precisar “alterar quimicamente” quem você é. E tudo isso de forma natural e permanente.

O poder do QUERER

Para alcançar resultados permanentes primeiramente é preciso QUERER, desejar com todas as forças libertar-se desta situação.

Estudos comprovam que o cérebro não é capaz de “distinguir o real do imaginário”, portanto, se você cresceu com uma determinada crença ou ideia fixa sobre algo, dificilmente estímulos contrários irão desconstruí-la, pois foi fixada na memória ao longo dos anos.

Isso explica o porque a maioria das pessoas acham quase impossível sair das drogas, largar o álcool/cigarro ou a dependência de remédios controlados. Exatamente por esta crença implantada no cérebro, é que elas não conseguem deixar o vício.

É preciso reeducar o cérebro a seu favor,e saber que você tem total controle sobre o seu corpo. A mudança se inicia de dentro para fora.

Provavelmente você já deve ter ouvido casos de usuários de drogas que são internados contra a vontade própria, e acabam fugindo ou tendo recaídas pouco tempo após a internação. Isso acontece devido ao foco estar apenas em tratar o vício, e não os fatores emocionais que desencadeiam o quadro de dependência.

Porém, não significa que você não deva procurar ajuda. Pelo contrário, o apoio de familiares e amigos tornará a jornada mais leve; bem como a ajuda de um profissional terapeuta.

Ajuda profissional

A vantagem de se abrir com um profissional, é ser ouvido (a) e aconselhado (a) da forma correta, ou seja, sem pré-julgamentos.

O papel do psicólogo/terapeuta é justamente conversar com as pessoas guiando-as pela trilha do autoconhecimento, fazendo uma análise crítica da situação, sem a influência de laços de sangue ou de amizade, de modo que as façam entender e administrar suas emoções.

Mudança de hábitos

Todos sabemos que hábitos de vida saudáveis também são indispensáveis. Optar por alimentos saudáveis e praticar atividades físicas tem influência positiva e direta na cura de inúmeras doenças.

Caso você já pratique atividade física. Ótimo!

Mas se está no grupo das pessoas que só de ouvirem falar em acordar às 06:00 da manhã para ir ao Crossfit, já as deixam cansadas; então vá com calma!

Introduza atividades bem simples, como:

• Alongar-se e fazer uma caminhada descontraída em um parque do bairro, ao som da sua playlist preferida ou um podcast motivacional, talvez;
• Praticar Yoga: Trabalha o físico e o mental simultaneamente, tendo o poder de controlar o estresse, ansiedade, depressão, crises de pânico, além de promover a sensação de bem-estar causada pela liberação de endorfina, um tipo de hormônio com reações semelhantes a da anandamida (hormônio estimulado com o uso da maconha).
• Caso não goste das opções citadas, você pode simplesmente dançar. Isso mesmo! Tipos de dança como, zumba, ballet e capoeira (mistura de esporte, luta e dança) trabalham os músculos tão bem quanto qualquer outro exercício.

As possibilidades são infinitas, o problema é que quando se fala em exercício físico, as pessoas automaticamente imaginam horas na academia, suando na esteira ou fazendo infindáveis sessões de agachamento, mal sabendo que exercitar-se pode ser mais prazeroso do que imaginam.

Dependência química: Recomendações finais

Você não só é capaz de se livrar da dependência química, como mudar QUALQUER área da sua vida! Basta estudar e aprender como fazê-lo.

Toda profissão exige que o indivíduo desenvolva conhecimentos e habilidades na área para então exercê-la. Certo?

A vida não vem com manual de instruções. Por isso, você precisa adquirir conhecimentos específicos.

Exemplo: Uma pessoa que deseja salvar o casamento; Aprender como administrar o próprio dinheiro ou melhorar o relacionamento com os filhos.

Nos três casos, o conselho será sempre o mesmo: Pesquisar e estudar sobre!

Uma das melhores formas de aprender sobre qualquer coisa, é criar o hábito de ler. Você só domina aquilo que conhece. Certo?

Para finalizarmos, vamos fazer um breve resumo do que vimos:

1. Descubra os motivos que o levaram ao vício;
2. A dependência química tem cura, basta querer e acreditar com todas as suas forças que é possível;
3. Torne sua jornada mais leve buscando ajuda profissional e apoio de familiares;
4. Adote hábitos saudáveis: Atividades físicas são capazes de liberar os mesmos hormônios ativados com o uso de álcool/drogas, porém, de forma natural, não agredindo o organismo.
5. Adquira conhecimento; Como Francis Bacon diria: “Conhecimento é poder.”

Saiba mais sobre a cura da dependência química, acessando o link.

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Até breve!